Joga praktykowana przez Kobietę w ciąży przynosi wiele korzyści:
- rozszerza jamę brzuszną w obszarze miednicy, tworząc przestrzeń wewnątrz macicy,
- rozluźnia i rozciąga macicę,
- stwarza odpowiednią przestrzeń dla ruchów dziecka,
- zapewnia prawidłowe krążenie krwi,
- wzmacnia układ rozrodczy,
- przywraca równowagę systemu neurohormonalnego,
- wyrabia nawyk prawidłowego oddychania,
- wzmacnia i rozciąga kręgosłup,
- odciąża kręgosłup,
- niweluje stany niepokoju,
- relaksuje.
Wszystko to sprawia, że poród staje się łatwiejszy.
Praktykowanie jogi pozwala nam powrócić do naszego naturalnego "JA" kierującego się instynktem.
W obecnych czasach zbawienny wpływ jogi na ciało i duszę jest docenione również przez medycynę.
Praktyka jogi podczas tych dziewięciu miesięcy pomoże Tobie:
- utrzymać zdrowie i dobre samopoczucie,
- przywrócić ciału , duszy i sercu spokój tak potrzebny Tobie jak i Twojemu dziecku,
- ustabilizować stany emocjonalne,
- zmniejszyć stres.
Zmiany zachodzące w ciąży i możliwości jakie daje joga sprawiają, że jest ona idealnym systemem ćwiczeń przygotowujących do porodu.
Udział w prawidłowo prowadzonych zajęciach to idealny sposób do przygotowania się do przyjścia na świat dziecka.
Podczas ciąży dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne matki jest szalenie istotne zarówno dla niej samej, jak i jej nienarodzonego dziecka.
