Joga dla kobiet w ciąży
Joga praktykowana przez Kobietę w ciąży przynosi wiele korzyści:
– rozszerza jamę brzuszną w obszarze miednicy, tworząc przestrzeń wewnątrz macicy,
– rozluźnia i rozciąga macicę,
– stwarza odpowiednią przestrzeń dla ruchów dziecka,
– zapewnia prawidłowe krążenie krwi,
– wzmacnia układ rozrodczy,
– przywraca równowagę systemu neurohormonalnego,
– wyrabia nawyk prawidłowego oddychania,
– wzmacnia i rozciąga kręgosłup,
– odciąża kręgosłup,
– niweluje stany niepokoju,
– relaksuje.
Wszystko to sprawia, że poród staje się łatwiejszy.
Praktykowanie jogi w ciąży pozwala nam powrócić do naszego naturalnego „JA” kierującego się instynktem. W obecnych czasach zbawienny wpływ jogi na ciało i duszę jest docenione również przez medycynę.
Zmiany zachodzące w ciąży i możliwości jakie daje joga sprawiają, że jest ona idealnym systemem ćwiczeń przygotowujących do porodu.
Udział w prawidłowo prowadzonych zajęciach to idealny sposób do przygotowania się do przyjścia na świat dziecka. Podczas tych 9 miesięcy dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne matki jest szalenie istotne zarówno dla niej samej, jak i jej nienarodzonego dziecka.
Serdecznie zapraszamy na zajęcia jogi w ciąży w Studio Jogi Yam w Poznaniu.
