JOGA
JOGA-A CZŁOWIEK WSPÓŁCZESNY
Joga to wewnętrzna dyscyplina dzięki, której człowiek cywilizowany może znaleźć radość życia. Daje zdrowie i długowieczność. Od urodzenia mamy prawo do zdrowia; to naturalne pozostawać w dobrym zdrowiu, tak jak naturalne jest się urodzić.
Joga jest to zasada, która prowadzi do stanu niezmąconej szczęśliwości, spokoju i równowagi. Kładzie nacisk na praktykę. Jest to wysiłek duchowy. Praktyka ta ustanawia właściwe powiązanie między ciałem i nerwami; nerwami a umysłem, umysłem i intelektem; intelektem i wolą; wolą i świadomością, świadomością i sumieniem; sumieniem i Jaźnią i wreszcie Jaźnią i Uniwersalnym Duchem. Joga to nie tylko nauka, ale również filozofia. Daje wskazówki jak żyć i poprawiać jego jakość i godność. Pomaga pielęgnować dobre nawyki, prowadzące do prawego życia. Jako nauka zajmuje się zdrowiem, siłą i przezwyciężaniem ciała i umysłu. Ta filozofia daje nam narzędzie do osiągnięcia równowagi i zmierzania się ze zmiennymi kolejami życia, smutkiem i radościami ze spokojnym umysłem.
Innymi słowy joga to po prostu pewna technika ćwiczeń i medytacji, która ma na celu fizyczną i psychiczną poprawę zdrowia. Organizm człowieka można porównać do doskonałego instrumentu muzycznego, który nieprawidłowo używany ulega rozstrojeniu. Aby zapobiec temu rozstrojeniu, wykorzystuje się ćwiczenie Asan (pozycje jogi). Są to pozycje gimnastyczne, które angażują każdy centymetr naszego ciała. Podczas ich wykonywania grupy mięśni, które są zbyt napięte - ulegają rozluźnieniu, inne zbyt słabe - wzmocnieniu. Korygują wadę postawy, równomiernie rozkładają siły pomiędzy lewa a prawą stroną ciała, górą i dołem, przodem i tyłem.
HATHA JOGA - KROPLA PRAKTYKI WARTA JEST WIECEJ NIŻ MORZE TEORII
Może być praktykowana przez wszystkich, to nic innego jak dyscyplina psychosomatyczna o nieporównywalnej z niczym skuteczności. Przez ćwiczenia hatha jogi uzyskujemy doskonałe ciało, które stanie się narzędziem harmonijnie współistniejącym z aktywnością umysłową. Poprzez praktykę asan uzyskujemy ciało mocne jak stal, harmonijne i zdrowe.