Joga.
Wybierz zajęcia odpowiednie dla Twojego serca i ciała.
Hatha Joga
Balansowanie oddechem w połączeniu z ruchem ciała. Jest statyczną formą jogi – figury. Wykonuje się powoli i precyzyjnie. Zajęcia kończą się relaksem.
Ashtanga
To dynamiczna odmiana hatha jogi. Metoda ta charakteryzuje się płynnymi przejściami między asanami. Praktyka Ashtangi w głównej mierze skupia się na oddychaniu.
Joga z dziećmi
Zajęcia dla kobiet w okresie poprenatalnym. Ćwiczenia mają na celu przywrócenie mięśni dna miednicy do formy sprzed ciąży oraz wspomaganie obręczy barkowej i kręgosłupa.
Joga dla seniora
Joga dla seniorów jest najmniej forsowną i wysiłkową formą ruchu. Dzięki niej bez utraty sił można poczuć się lepiej. Ćwiczenia mają charakter powolny i stateczny.
Vinyasa Joga
Charakterystyczną cechą tego stylu jest płynne przechodzenie z jednej pozycji do następnej. Vinyasa joga wzmacnia i uelastycznia ciało, oczyszcza umysł, relaksuje i odpręża.
Joga Kręgosłupa
Zajęcia przeznaczone dla osób prowadzących siedzący tryb życia, odczuwających dyskomfort lub ból kręgosłupa oraz dla tych, którzy preferują łagodną pracę z ciałem.
YIN YANG Joga
Celem praktyki YinYang jest harmonizacja obu tych energii w ciele i umyśle. Aktywna, gorąca, słoneczna energia Yang i spokojna, wyciszająca, księżycowa energia Yin
Joga dla dzieci łączy elementy jogi, ruchu i zabawy. Ma na celu rozwijanie elastyczności, siły mięśniowej, koordynacji i równowagi.
Joga w ciąży
Joga jest idealnym systemem ćwiczeń przygotowujących do porodu. Praktykowanie jogi pozwala powrócić do naszego naturalnego „JA” kierującego się instynktem.
Pierwsze kroki w jodze - kurs
Zapraszamy osoby, które chciałyby by zdobyć przygotowanie od podstaw do praktyki jogi.
Kurs obejmuje 8 zajęć jogi dwa razy w tygodniu
YIN Joga
Najspokojniejsza joga świata i dla każdego, bez względu na ograniczenia w ciele. Poprzez asany jin docieramy do tkanek głębokich w naszym ciele, czyli do ścięgien, stawów i kości. Inaczej zwana jogą powięziową.
Kundalini Joga
Zajęcia raz w miesiącu.
Znana jako joga świadomości, poprzez techniki oddechowe, medytację, krije, mantry i mudry wpływa na dobrostan ciała, sfery emocjonalnej i mentalnej.
Zatańczmy Jogę
Zajęcia te obecnie są prowadzone w ramach zajęć Joga niespodzianka.
Połączenie jogi i tańca
Joga niespodzianka
Lubisz niespodzianki to te zajęcia są dla Ciebie, co będzie z kim będzie – dowiesz się jak przyjdziesz
YIN YANG Joga
Celem praktyki YinYang jest zharmonizowanie obu tych energii w naszym ciele i umyśle, aktywna, gorąca, słoneczna energia Yang i spokojna, wyciszająca, księżycowa energia Yin
Gravity Yoga. Gravity Yoga to praktyka całkowicie zrelaksowana, pasywna, gdzie grawitacja wykonuje większoćś pracy za nas. Ćwiczenia polegające na rozciąganiu tkanek łącznych poprzez utrzymywanie pozycji od 2 do 5 minut.
Joga w ciąży
Joga jest idealnym systemem ćwiczeń przygotowujących do porodu. Praktykowanie jogi pozwala powrócić do naszego naturalnego „JA” kierującego się instynktem.
Acro Joga
Przerwa wakacyjna
Najprościej mówiąc jest to połączenie Yogi, akrobatyki, medytacji oraz masażu. AcroYoga uczy jak budować zaufanie do drugiej osoby oraz jak z nią współpracować. Przypomina nam, że nie jesteśmy sami i bierzemy odpowiedzialność za naszego partnera.
