Joga Nidra

Joga relaksacyjna z elemtami jogi nidry

Jeżeli joga dąży to „powstrzymania poruszeń umysłu”, to naszą drogą, aby ten cel osiągnąć, będzie praca z oddechem, uważnością i koncentracją. Elementy hatha jogi pomogą odprężyć ciało, a wprowadzenie do praktyki pogłębionego relaksu wg jogi nidry pozwoli odnaleźć wyciszony umysł. Ta praktyka jest adresowana do osób, które odczuwają potrzebę doświadczenia stanu wewnętrznej harmonii oraz integracji ciała i umysłu. Sztuka relaksacji uczy, w jaki sposób radzić sobie ze stresem i napięciami spowodowanymi codziennym życiem.

Na zajęcia zaprasza Iwona Kozłowiec