Joga w ciąży

Joga w ciąży

Studio Jogi YAM – IFA

 

Joga w ciąży

Zajęcia odbywają się we wtorki  o godz. 17:30-19:00 

 

Joga praktykowana przez Kobietę w ciąży przynosi wiele korzyści:

  • rozszerza jamę brzuszną w obszarze miednicy, tworząc przestrzeń wewnątrz macicy,
  • rozluźnia i rozciąga macicę,
  • stwarza odpowiednią przestrzeń dla ruchów dziecka,
  • zapewnia prawidłowe krążenie krwi,
  • wzmacnia układ rozrodczy,
  • przywraca równowagę systemu neurohormonalnego,
  • wyrabia nawyk prawidłowego oddychania,
  • wzmacnia i rozciąga kręgosłup,
  • odciąża kręgosłup,
  • niweluje stany niepokoju,
  • relaksuje. 
joga w ciąży

Studio Jogi YAM – IFA

Wszystko to sprawia, że poród staje się łatwiejszy.

Praktykowanie jogi pozwala nam powrócić do naszego naturalnego „JA” kierującego się instynktem. W obecnych czasach zbawienny wpływ jogi na ciało i duszę jest docenione również przez medycynę.

Praktyka jogi podczas tych dziewięciu miesięcy pomoże Tobie:

  • utrzymać zdrowie i dobre samopoczucie,
  • przywrócić ciału , duszy i sercu spokój tak potrzebny Tobie jak i Twojemu dziecku,
  • ustabilizować stany emocjonalne,
  • zmniejszyć stres.
joga w ciąży

Studio Jogi YAM – IFA

Zmiany zachodzące w ciąży i możliwości jakie daje joga sprawiają, że jest ona idealnym systemem ćwiczeń przygotowujących do porodu.

Udział w prawidłowo prowadzonych zajęciach to idealny sposób do przygotowania się do przyjścia na świat dziecka. Podczas ciąży dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne matki jest szalenie istotne zarówno dla niej samej, jak i jej nienarodzonego dziecka.